Siempre que se realiza una actividad se corre el riesgo de tener alguna lesión o herida. Es por ello necesario contar con un botiquín con la composición adecuada para atender los problemas desde el principio y tener una actividad segura.
En los deportes de montaña, por problemas obvios de tamaño y peso, no podemos llevar un botiquín de grandes dimensiones. Tenemos que reducir al máximo el contenido y llevar únicamente lo esencial para una cura rápida y, en caso de algo más grave, para aguantar hasta que lleguen los servicios de emergencia.
A continuación se expondrá una lista con los medicamentos y materiales recomendados para llevar en el botiquín. En estos habrá que incluir los medicamentos específicos de cada persona, a ser posible con una nota aclaratoria de la dosis y para qué sirve.
Siempre hay que controlar la fecha de caducidad de los medicamentos que llevemos y reponer los que ya estén caducados.
Medicamentos:
- Protección solar.
- Protección labial.
- Analgésicos (paracetamol, reflex, etc.).
- Anti-inflamatorios (ibuprofeno, etc.).
- Antiséptico líquido (alcohol etílico, agua oxigenada, yodo, etc.).
- Bucofaríngeos para chupar.
- Anti-diarreico.
- Descongestionante nasal.
- Colirio o pomada oftalmológica.
- Repelente de insectos (citronela, amoniaco, etc.).
- Glucosa.
Material:
- Desinfectante.
- Gasas estériles.
- Venda elástica o elástico multiusos.
- Apósito para ampollas.
- Esparadrapo.
- Tijeras o navaja.
- Puntos de sutura adhesivos.
- Compresa de frío instantáneo.
- Bolsa de gel de calor instantáneo.
- Bolsa de gel energético.
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